Hidroterapija, saukta arī par ūdens terapiju, ir ūdens ārēja vai iekšēja izmantošana, lai stimulētu asinsriti un ārstētu dažādus saslimšanas gadījumus.
Ūdens terapija var būt dažāda veida: silts ūdens var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt sāpes, savukārt auksts ūdens var tikt izmantots, lai mazinātu iekaisumu un pietūkumu. Ūdenim piemīt arī dabiska peldspēja, kas palīdz mazināt svaru un locītavu sasprindzinājumu, atvieglojot kustības un vingrošanu.

Terapeitiskā iedarbība:

• samazina muskuļu sasprindzinājumu;
• uzlabo asinsriti;
• uzlabo vielmaiņu;
• mazina locītavu sāpes;
• mazina trauksmi un stresu.